|
فعالیتهای ابراز احساسها |
موارد ذیل را میتوان از جملهی اهداف فعالیتهای ابراز احساسها (Saying How You Feel) برشمرد:
|
رشد مهارتهای اعضای گروه در تشخیص و نامگذاری احساسها.
تشویق در ابراز احساسها.
|
از جملهی فعالیتهای مناسب در طبقهی «ابراز احساسها» - که موجب آموزش مهارتهای اجتماعی در شرکتکنندگان در اردو و اردوگاه میشود - میتوان به موارد ذیل اشاره کرد:
نام فعالیت:
یک احساس چیست؟ (What is a Feeling?)
اقلام مورد نیاز:
|
- عکسها یا طرحهای اولیه از یک صورت که بیانگر یکی از شش احساس عمومی ذیل باشد:
- فلیپ چارت (Flip Chart)؛ - قلم؛ - کاغذ؛ - نوار ضبطصوت آماده (Prepared Voice Tape)؛ - عکسهای متنوعی از وضعیت بدنی (Posture) و ژست (Gesture) افراد. |
روش اجرا:
افراد گروه قبل از ادامهی فعالیتهای بعدی نیاز دارند با واژههای توصیفکنندهی احساسها توافق کنند.
لازم است شش احساس اصلی توسط هر فرد از گروه شناخته شود:
بههر روشی که افراد گروه میخواهند میتوانند این واژهها در مورد احساسها را گستردهتر کنند.
هر فرد از گروه بهنوبت و با استفاده از نوار ضبطصوت یا فایل صوتی، عکسها و طرحهای بیانگر صورت و دیگر عکسها به شناسایی چگونگی ابراز شش احساس اصلی میپردازد و آن را از طرق ذیل ابراز میکند:
اجرای این فعالیت توسط رهبر گروه ممکن است مفید باشد.
|
نگاه کنید! آنها چه احساسی دارند؟ |
نام فعالیت:
نگاه کنید! آنها چه احساسی دارند؟ (Look, How Do They Feel?)
اقلام مورد نیاز:
|
- تنوعی از عکسها، اسلایدها و کارتونها که در آنها، احساسهای مختلفی از افراد ابراز شده باشد؛ - نوار یا فایل ویدیویی از یک فیلم درام (احساسی) (A Videotape of Film Dramas). |
روش اجرا:
افراد گروه بهنوبت و براساس یک چهارچوب به توصیف تصاویر میپردازند؛ نظیر: چهارچوب فعالیت توصیف (Description) از فعالیتهای مناسب در طبقهی «نگاه کردن و شنیدن».
رهبر گروه ممکن است افراد را تشویق کند تا کلمهای را برای توصیف آن تصویر برگزینند. بهعنوان مثال کلمهی خوشحال (Happy) میتواند توسط شرکتکننده برگزیده شود.
سپس رهبر گروه این سؤال را مطرح میکند: از کجا فهمیدید وی خوشحال است؟
افراد گروه را تشویق میکند تا در پاسخ از جملههایی نظیر ذیل استفاده کنند:
فیلمهای ویدیویی را میتوان بهگونهای برای گروه پخش کرد که صدایی نداشته باشد تا بدینترتیب گروه بتوانند بر مشاهدههایشان از آنچه افراد در حال بیان آن احساسها هستند تمرکز کنند.
|
گوش کنید! آنها چه احساسی دارند؟ |
نام فعالیت:
گوش کنید! آنها چه احساسی دارند؟ (Listen, How Do They Feel?)
اقلام مورد نیاز:
|
نوارهای ضبطصوت یا فایلهای صوتی که قبلاً آماده شده و حاوی پیامهایی از احساسهای ذیل باشد:
|
- فقدان احساس (Neutral Voices)؛ - خوشحالی؛ - اندوه؛ - خشم؛ - ترس. |
نوارهای ضبطصوت یا فایلهای صوتی بهزبان خارجی؛
رادیو با صحبتها، موسیقیها و نمایشهای درام (احساسی) (Radio Drama). |
روش اجرا:
افراد بهنوبت به توصیف احساسهای افرادی میپردازند که صدای آنها را میشنوند.
گروه میتوانند با یکدیگر بحث کنند و به یک توافق در این زمینه دست یابند.
|
همهی آنچیزی که بهنظر میرسد |
نام فعالیت:
همهی آنچیزی که بهنظر میرسد (Putting It All Together)
اقلام مورد نیاز:
|
- نوارها یا فایلهای ویدیویی از فیلمهای تلویزیونی یا درام (احساسی) و بخشهای خبری. |
روش اجرا:
نوار یا فایل ویدیویی منتخب پخش میشود.
سپس گروه شروع به بحث در مورد آنچیزی میکنند که به مشاهدهی آن پرداختهاند.
در این بحثها بر این امر تمرکز میشود که چه کسی از فلان احساس برخوردار بود و چرا.
در این فعالیت در جایی که لازم است از یک چهارچوب باید بهره برد؛ نظیر: چهارچوب فعالیت توصیف (Description) از فعالیتهای مناسب در طبقهی «نگاه کردن و شنیدن».
|
چه احساسی خواهید داشت اگر ...؟ |
نام فعالیت:
چه احساسی خواهید داشت اگر ...؟ (How Would You Feel If?)
اقلام مورد نیاز:
|
لازم است رهبر گروه مجموعهای از داستانهای روزنامهها یا مجلهها یا وبسایتها نظیر داستان ذیل فراهم آورد:
|
- امروز یک پسربچهی سهساله در حالی که در پارک مشغول بازی بود بهشکلی فجیعی توسط یک سگ گاز گرفته شد. |
|
روش اجرا:
اعضای گروه بهنوبت به یک داستان گوش فرا خواهند داد و سپس احساسشان را نسبت به فردی که داستان دربارهی وی است ابراز خواهند کرد؛ آنهم در حالتی که جای آن فرد باشند یا جای بستگان یا دوستان وی باشند. بهعنوان مثال در مورد داستانی که به عنوان نمونه ذکر شد به سؤالهایی نظیر ذیل پاسخ خواهند داد:
|
اگر جای پدر و مادر آن پسربچه باشند چه احساسی خواهند داشت؟
در این صورت، چه کاری میتوانند انجام دهند؟
|
همچنین این ایده که چه کاری میتوانند انجام دهند میتواند اول مطرح شود؛ اگرچه در این مرحله، تأکید اصلی بر روی این سؤال نیست.
افراد گروه میتوانند احساسهایشان را از طرق ذیل ابراز کنند:
نام فعالیت:
پلتفرم صحبت (Soap Box)
اقلام مورد نیاز:
|
- شش صفحهی کاغذ فلیپ چارت (Flip- Chart Paper)؛ - قلم. |
روش اجرا:
رهبر گروه شش صفحهی کاغذ فلیپ چارت را بر روی زمین قرار میدهد و در مرکز آنها، یکی از شش احساس اصلی را مینویسد:
بهعنوان مثال، وقتی بر روی کاغذ، خشم نوشته میشود هر فردی در گروه بهسرعت در مورد انواع مواردی که موجب خشم میشود فکر میکند (Brainstorm). سس این موارد را بر روی کاغذ فلیپ چارت مینویسد. بهعنوان مثال ممکن است از جملههای ذیل برای ایجاد احساس خشم در خود و دیگران بهره ببرد:
این تمرین برای هر یک از پنج احساس دیگر تکرار میشود:
|
احساسهایت را بهاشتراک بگذار! |
نام فعالیت:
احساسهایت را بهاشتراک بگذار! (Share Your Feelings!)
اقلام مورد نیاز:
روش اجرا:
هر فردی از گروه یکی از احساسهای اصلی را بهنوبت انتخاب میکند.
به هر یک از افراد، زمانی اختصاص داده میشود که در مورد احساسی که انتخاب کرده است فکر کند و به این سؤال پاسخ دهد: چه موقع احساسی که انتخاب کرده است (تعجب یا خشم یا نفرت یا ترس یا خوشحالی یا اندوه) به او دست خواهد داد؟
افراد، افکار و داستانهای خود را با دیگری مطرح میکنند. بعضی اینکار را بهصورت دونفره یا در گروههای کوچک اجرا میکنند؛ آنهم قبل از اینکه با گروه اصلی در میان بگذارند.
ممکن است لازم باشد رهبر گروه از اشارههایی برای کمک بهره ببرد؛ بهعنوان مثال این سؤال را مطرح کند: در اولینروز هفته و در وسط روز چه احساسی داشتید؟
نام فعالیت:
احساسهایت را نشان بده! (Show Your Feelings!)
اقلام مورد نیاز:
|
- دوربین پولاروید؛ - فیلم؛ - دستگاه ضبط و پخش ویدیو؛ - ضبطصوت یا دستگاه ضبط صدا (Voice Recorder)؛ - آینه. |
روش اجرا:
هر فردی تلاش میکند هر یک از شش احساس اصلی را از طرق ذیل ابراز کند:
اینکار را ابتدا در برابر آینه انجام میدهند و سپس از خود عکس میگیرند.
شرکتکنندگان در این فعالیت با مراجعه به عکسهایشان، ممکن است بخواهند مجموعهای از عکسهایشان را نگه دارند.
نام فعالیت:
انتقال یک احساس (Pass A Feeling)
اقلام مورد نیاز:
|
- توپک (Bean- Bag or Beanbag) یا توپ. |
روش اجرا:
هر فردی در یک دایره مینشیند و یک توپ یا توپک را به دیگری پرتاب میکند.
هر کسی که توپ یا توپک را دریافت میکند یکی از شش احساس اصلی را اعلام میکند:
کسی که توپ یا توپک را دریافت میکند به ایفای نقش آن احساس میپردازد..
|
نمایشنامهی بسیار درام (احساسی) |
نام فعالیت:
نمایشنامهی بسیار درام (احساسی) (High Drama)
اقلام مورد نیاز:
|
- دو نمایشنامهی کوتاه و درام (احساسی) - وسایل و تجهیزات مورد نیاز برای اجرای نمایش. |
روش اجرا:
رهبر گروه، فهرستی از صحنههای دراماتیک (احساسی) را برای دو نفر آماده کرده است تا نقششان بهطور کامل اجرا شود.
شرکتکنندگان در این فعالیت بهصورت گروهی جمع میشوند و تصمیم میگیرند کدامیک از آنان برای آن نقش مناسب است و سپس صحنه را بازی میکنند.
این صحنهها باید کوتاه و در عین حال دراماتیک (احساسی) باشد. بهعنوان مثال میتوان به نمایشنامههای ذیل اشاره کرد:
|
نمایشنامهی الف: شیلا در یک فروشگاه است و اتفاقی به یک شیء تزیینی برخورد میکند. آن شیء بر روی زمین میافتد و میشکند. فروشنده رفتار بد و تحقیرامیزی از خود نشان میدهد. بعد از آن، چه اتفاقی خواهد افتاد؟
نمایشنامهی ب: بیل به یک دوست زنگ میزند و میگوید که دو بلیط برای فینال مسابقههای تنیس ویمبلی دارد.
گفتگوی این دو چگونه پیش میرود؟ |
نام فعالیت:
موسیقی اخلاقی (Mood Music)
اقلام مورد نیاز:
|
- ضبطصوت؛ - موسیقیهای متنوع و مشروع نظیر: موسیقیهای پیروزی انقلاب، جنگ تحمیلی و غیره. |
روش اجرا:
بخشهای منتخبی از موسیقیها اجرا میشود و افراد تشویق میشوند تا احساس خود را ابراز کنند.
آنان ممکن است برای ابراز احساسهایشان از پانتومیم، رسم تصویر یا نوشتن یک متن بهره ببرند.
نام فعالیت:
تصاویر اخلاقی (Mood Pictures)
اقلام مورد نیاز:
|
- کتابهای هنری؛ - پوسترها یا کارتپستالهای حاوی نقاشی. |
روش اجرا:
گروه به نقاشیهای هنری نظیر: نقاشیهای وقایع پیروزی انقلاب یا دفاع مقدس نگاه میکنند و احساسهایشان از مشاهدهی عکسها را بیان میکنند.
رهبر گروه ممکن است سؤالی نظیر ذیل را مطرح کند:
|
این نقاشی بیانگر چه حالتی است؟
و غیره.
|
مخاطبان میتوانند از بین تصاویری را که به آنان داده میشود مطلوبترین را انتخاب کنند.
این امر میتواند با فراهم آمدن امکان خرید تصاویر کارتپستالها یا پوسترها توسط مخاطبان همراه شود تا آنان تصاویر دلخواهشان را خریداری کنند و سپس به تزیین اتاقهایشان در منازلشان بپردازند.
نام فعالیت:
احساسها (Feelings)
اقلام مورد نیاز:
روش اجرا:
هر فرد تشویق میشود تا دربارهی احساسهایش و روش ابراز آنها فکر کند.
همچنین دربارهی این سؤال فکر میکنند:
|
آیا میخواهند تغییرهایی در روشهای ابراز احساسهایشان ایجاد کنند؟ |
افراد میتوانند ایدههایشان در زمینهی در میان گذاشتن ایدههایشان دربارهی تغییرها در ابراز احساسهایشان بهصورت دو نفره یا گروهی مطرح کنند.
هر تغییری میتواند تا جلسهی بعدی پیگیری شود. بهعنوان مثال، اگر احساس میکنم ابراز احساس ابراز شده توسط فردی باعث دلخوری من شده است یا نچسب بوده است به فرد مزبور اطلاع میدهم تا از همین حالا بر روی آن کار کند.
نام فعالیت:
دفتر خاطره (Diary)
اقلام مورد نیاز:
|
- قلم و کاغذ؛ - دفترچه یادداشت. |
روش اجرا:
به هر فردی یک دفترچه یادداشت داده میشود تا خاطرهای دربارهی چگونگی احساسهایش در هر روز بین یک جلسهی گروهی تا جلسهی بعدی در آن بنویسد.
افراد گروه در مواقع مناسب میتوانند در تدوین دفترچهی خاطرهها از یک سیستم نمادین نظیر: ریباس (Rebus) بهره ببرند.
دستکم یک احساس و دلیل آن باید در هر روز در دفترچهی خاطرهها ذکر شود.
بهعنوان مثال:
چهارشنبه است؛ از تلفن داییام متعجب شدم؛ این تماس مرا بسیار خوشحال کرد.
تذکر - منظور از ریباس (Rebus)، نمایش کلمهها بهشکل تصویر و نماد است.
نام فعالیت:
یک شب بیرون از منزل (A Night Out)
اقلام مورد نیاز:
|
- اطلاعات در مورد سرگرمیها از کاغذهای تبلیغاتی و پوسترها در زمینهی تئاتر و سینما. |
روش اجرا:
رهبر گروه اطلاعاتی در مورد سرگرمیها در محل زندگی مخاطبان به آنان ارائه میکند.
گروه با یکدیگر بحث میکنند زمانی که به رویدادهای مختلف میروند چه احساسی به آنان دست میدهد. بهعنوان مثال:
مخاطبان انتخاب خواهند کرد که دوست دارند عازم کدام برنامه شوند.
میتوان بهگونهای برنامهریزی کرد که در زمینهی انتخابهایشان تسهیل ایجاد شود.
نام فعالیت:
چهچیزی دردسترس است؟ (What's Available?)
اقلام مورد نیاز:
|
- اطلاعات از محل زندگی مخاطبان. |
روش اجرا:
رهبر گروه، اطلاعاتی از منابع محل زندگی افراد گروه نظیر موارد ذیل به آنان ارائه میدهد تا خودشان پیگیر آن باشند: